Freie Meditation
Ich meditiere selbst seit vielen Jahren und geniesse den positiven Nutzen sehr, den ich dadurch habe. Im Jahr 2020/21 habe ich die ANANDA – Meditationslehrerausbildung abgeschlossen und freue mich, dass ich meine positiven Erfahrungen weitergeben kann.
Was ist freie Meditation? Es ist der unabhängige Weg des Meditierens: ohne Anbindung an eine bestimmte Richtung oder Technik. Das heisst, wir meditieren zu verschiedenen Themen, auf vielfältige Art und mit viel Freiheit. Durch eine sorgfältige, intuitive und flexible Meditationsanleitung kann jede und jeder Zugang zu den positiven Aspekten des Meditierens finden. Menschen sind verschieden – ich respektiere und integriere diese Individualität.
Mögliche Erfahrungen und Ziele des Meditierens:
- Aus dem Gedankenkarussell aussteigen - Besser abgrenzen können
- Ruhe im Kopf schaffen - Klarheit, erlangen
- Sich selbst besser kennenlernen - Eigenwahrnehmung fördern, Bedürfnisse und Grenzen annehmen
- (Aus-) Zeit für sich nehmen - Selbstliebe und Selbstakzeptanz entwickeln
- Mit einem Thema vertieft auseinandersetzen - Sich konzentrieren
- Neue Erfahrungen machen - Sich kennenlernen
- Stress abbauen, gelassener und ausgeglichener werden - Besseres Stressmanagement
- Verbessertes Schlafverhalten - Ausgeruhter sein, mehr Geduld und Kraft haben
- Neuer, besserer Umgang mit Belastungen - Verfügbare Energien gut einsetzen
- Zentriert und geerdet sein - mehr Vertrauen gewinnen
- Spirituelle Erfahrungen machen - sich in Bezug zum grossen Ganzen erfahren
- Mit Körperwahrnehmungen umgehen (Schmerz/Verspannung…) - «heiler werden»
Regelmässiges Meditieren kann auch einen positiven Einfluss haben auf körperliche Symptome wie: Kopfschmerzen, hoher Blutdruck, Gewichtsprobleme, Verspannungen, Stimmungsschwankungen, Unruhe, Erschöpfung usw.
Wichtig ist, dass nicht mit zu hohen Erwartungen meditiert wird. Regelmässigkeit und die Offenheit, sich auf das einzulassen, was im Augenblick möglich ist, reicht aus. Es geht darum, ganz in der Gegenwart zu sein, zu beobachten, loszulassen. Zu grosse Erwartungen machen Druck, davon haben wir in unserem Alltag schon genug – die Meditation soll genau das nicht sein!
Detailiertere Angaben zu meinem Meditationsangebot finden Sie hier. Wenn Sie sich anmelden möchten, oder Fragen haben, melden Sie sich bei mir per Mail (info@kinesiologie-stamm.ch) oder rufen Sie mich an (079 266 08 36, auch SMS).
Es besteht ein vom Kanton geprüftes Corona-Schutzkonzept. Anpassungen und Änderungen des Angebotes werden je nach Situation und neuen Vorgaben des BAG und des Kantons vorgenommen.
„Du kannst dich nicht selbst finden, indem du in die Vergangenheit gehst. Du findest dich selbst, indem du in die Gegenwart kommst.“ Eckhart Tolle